Colon Irritable

El colon irritable es un problema que afecta al intestino grueso y aun cuando puede causar muchas molestias, no genera daños en el intestino. El colon irritable es un cuadro muy común en los adultos. Las mujeres lo sufren el doble más que en los hombres, y es más común en personas menores de 45 años. No se conoce la causa exacta, ni tampoco existe una prueba específica para diagnosticarlo.


Las Causas del colon irritable
Existen varias causas por las cuales se puede sufrir del colon irritable, las más frecuentes son:

  • Dificultad para procesar los alimentos a través del intestino. Un procesamiento demasiado lento puede causar estreñimiento y demasiado rápido puede causar diarrea.
  • Músculos del intestino que provocan espasmos, se contraen o son sensibles.
  • Infección en el intestino.
  • Aumento o cambio en las bacterias del intestino.
  • Cambios en los niveles de hormonas o sustancias químicas del cuerpo.
  • Reacciones a ciertos alimentos o bebidas que son difíciles de digerir, como son los alimentos con alto contenido de ácidos, azúcar, grasas y harinas procesadas como productos de panadería y pastelería.
  • Problemas de salud mental, tales como trastornos de depresión, ansiedad o pánico.
  • Estrés extremo.

¿Cómo se si tengo colon irritable? ¿Cuáles son los síntomas del colon irritable?
• Cólicos abdominales.
• Distensión o “hinchazón “del abdomen y gases. ¬¬¬¬
• Algunas personas tienen estreñimiento, otras tienen diarrea.
• Algunas pasan de un cuadro de estreñimiento a uno de diarrea.
• La repentina necesidad de tener una evacuación intestinal.
• La sensación constante de la necesidad de tener una evacuación intestinal, incluso si ya tuvo una.
• Evacuación muy poca diariamente o cada 3 días o cada 8 días con esfuerzo.

Para confirmar si sufre de colon irritable confirme con su médico, quien le realizará exámenes para estar seguros que no tiene otras enfermedades. Estas pruebas pueden incluir examen de materia fecal (coprológico), de sangre y radiografías. El médico también puede practicarle un estudio llamado colonoscopía.

El Tratamiento al igual se realiza de acuerdo a la causa que lo desencadena. La mayoría de las personas con colon irritable puede controlar sus síntomas con dieta, manejo del estrés, probióticos y medicamentos naturales y homeopáticos.

Buenos hábitos Alimenticios
En algunas ocasiones los malos hábitos alimenticos o falsas creencias con respecto a algunos alimentos pueden ser la causa de trastornos como la gastritis y el colon irritable. Cada persona posee un metabolismo particular, por lo tanto las siguientes observaciones deben ser tomadas como una guía general la cual deberá confirmar con su médico o nutricionista.

Pautas que se deben se consideradas en el momento consumir sus alimentos:

  • Masticar bien los alimentos, evitando ingerirlos con prisas.
  • Dividir las comidas para 5 o 6 ingestas al día.
  • Evitar las temperaturas demasiado altas o bajas en los alimentos.
  • Utilizar métodos de cocción saludables, evitando las frituras. Por ejemplo: cocinar alimentos al vapor o al horno.
  • Reducir al máximo el consumo de café, té y bebidas gaseosas.
  • Tomar máximo 2 litros de agua al día.
  • Consumir frutas y verduras cocidas.
  • Suprimir leche de vaca y carne roja.
  • No consumir bebidas alcohólicas.
  • Suprimir las comidas en exceso picantes y muy condimentadas.
  • Aumente el consumo de alimentos ricos en fibra como son las frutas con piel y las verduras.

Para ayudarle en el tratamiento de la gastritis y el colon irritable contamos con diferentes terapias, las cuales pueden ser aplicadas de manera combinada para lograr mejores resultados. Para determinar la combinación adecuada analizamos de manera particular su caso y sus hábitos alimenticios. Entre las terapias que puede considerar para su tratamiento están las siguientes: