Etiqueta: Claves para mantener saludable tu cerebro

¡Lo que estás a punto de escuchar no es un mito¡ ¡ Sabias que tenemos 3 cerebros¡

Lo que estás a punto de escuchar no es un mito… 🧠 ¿Tenemos 3 cerebros? No solo pensamos con la cabeza… 1️⃣ El cerebro regula todo: memoria, emociones, respiración… ¡Y necesita grasas buenas para funcionar! (Como las del pescado, huevos, nueces y aceite de oliva) 2️⃣ El intestino

Read More

5 claves para proteger y mantener saludable tu cerebro

1️⃣ Alimentación Natural Come limpio y lo más natural posible. 🥦🍎 Así fortaleces tus bacterias intestinales, claves para absorber bien los nutrientes que tu cerebro necesita. ________________________________________ 2️⃣ Dormir Bien 😴 Duerme entre 6 y 8 horas, en un ambiente tranquilo, sin pantallas ni ruidos. Un sueño profundo repara

Read More