¿Cómo mejorar el estreñimiento y prevenir infecciones urinarias?
Si sufres infecciones urinarias repetidas, revisa tu intestino.
Desde la medicina natural trabajamos primero el tránsito intestinal. ¿Qué ayuda?
💧 Tomar suficiente agua durante el día.
🥬 Aumentar fibra natural: verduras, semillas como chía o linaza.
🥑 Incluir grasas saludables que lubrican el intestino.
🚶♀️ Caminar 20–30 minutos diarios.
🦠 Cuidar el microbiota con alimentación antiinflamatoria.
Cuando el intestino evacúa diariamente y sin esfuerzo, disminuye la presión sobre la vejiga y se reduce la proliferación de bacterias.
No es solo tratar la infección… es mejorar el terreno biológico. Tu intestino y tu vejiga están más conectados de lo que imaginas. 🌿
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