⚡ ¿Por qué sentimos fatiga, cansancio o baja energía?
Desde la medicina natural, la fatiga no es normal, es una señal. Y suele tener varias causas al mismo tiempo.
🦠 Un intestino alterado puede impedir la correcta absorción de nutrientes que producen energía.
🍬 Los picos de azúcar, la resistencia a la insulina y una mala alimentación agotan al cuerpo.
💤 Dormir mal y vivir con estrés crónico eleva el cortisol y roba energía.
🧬 Déficits de hierro, vitamina B12, magnesio y vitamina D son causas frecuentes de cansancio persistente.
⚖️ Los desequilibrios hormonales, como tiroides o cortisol, también bajan la energía.
✨ La fatiga es un mensaje del cuerpo que pide equilibrio, no solo descanso.
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