Por que es importante hidratarte
Tomar agua, aunque no tengas sed, hidratarte bien es clave para tu energía, concentración y salud celular. El agua ayuda a eliminar toxinas, mejora la digestión y mantiene tu corazón y cerebro funcionando correctamente. 🧠❤️ 👉 La cantidad ideal: entre 30 y 35 ml por kilo al día.
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