Tomar agua, aunque no tengas sed, hidratarte bien es clave para tu energía, concentración y salud celular.
El agua ayuda a eliminar toxinas, mejora la digestión y mantiene tu corazón y cerebro funcionando correctamente. 🧠❤️
👉 La cantidad ideal: entre 30 y 35 ml por kilo al día. Por ejemplo, si pesas 60 kilos, necesitas unos 2 litros diarios. Y recuerda: la calidad importa. Tomar de 2 a 3 litros preferiblemente media hora o una hora después de comidas. El agua puede ser con una cucharadita de sal marina y limón.
Prefiere agua filtrada o purificada, libre de cloro y metales pesados.
💦 ¡Beber agua es una forma simple y natural de sanar desde adentro!
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