Etiqueta: que se siente en el estrés?

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8 CLAVES PARA UNA VIDA SALUDABLE

1. Evita el consumo excesivo de café 2. Exponerse al sol, es una energía natural 3. Tomar magnesio y vitamina D antes de acostarse, que nos ayuda a relajarnos y mejorar nuestro sueño. 4. Dormir de 7 a 8 horas (evita pantallas después de 7pm) 5. Consumir Plantas

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ESTRÉS

Estrés: Tensión Respuesta del cuerpo a una presión física, mental o emocional. Puede producir cambios químicos que elevan la presión arterial, la frecuencia cardiaca y las concentraciones de azúcar en la sangre. La forma como las personas reaccionan ante situaciones cotidianas de la vida. Posibles factores o fuentes

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