Primero. El cerebro. Esta permanentemente activo incluso durante el sueño. Se usa para casi todo: respirar, regular el apetito, coordinar los sentidos, la voluntad, la memoria, el aprendizaje, reflexionar, imaginar etc. Precisa de grasa para efectuar todas las actividades que desempeña Ejemplo: lo aporta los pescados, aceite de soja, girasol, maíz, nuez, huevos y carnes rojas.
Segundo Cerebro: El Intestino. Según las evidencias las causas de la aparición de enfermedades como el alzhéimer y el párkinson tienen que ver con desequilibrios en el intestino. El intestino se encarga de los nutrientes que se incorporan a la sangre y al cerebro. Las bacterias sanas del intestino cooperan en el desempeño de funciones esenciales para el cerebro. El microbiota influye en la memoria, el aprendizaje, el equilibrio emocional y la conducta durante toda la vida. Intestino equilibrado para un sueño reparador.
Comments are closed